XXI ENCONTRO REGIONAL DE SURDOS
Confirmado!
Fabio X
Saúde e Lazer
ZUMBA
Uma mistura entre ginástica aeróbica e dança latina que podendo ser praticada por pessoas de todas as idades.
Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias.
A zumba é um exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos, pernas e da face, por estimular risos e alegrias e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:
-
Acelerar o metabolismo e emagrecer
-
Melhorar a circulação sanguínea
-
Fortalecer o coração
-
Aliviar o estresse
-
Melhorar a coordenação motora
-
Melhorar o equilíbrio
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Aumentar a flexibilidade
ZUMBA
Uma mistura entre ginástica aeróbica e dança latina que podendo ser praticada por pessoas de todas as idades.
Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias.
A zumba é um exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos, pernas e da face, por estimular risos e alegrias e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:
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Acelerar o metabolismo e emagrecer
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Melhorar a circulação sanguínea
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Fortalecer o coração
-
Aliviar o estresse
-
Melhorar a coordenação motora
-
Melhorar o equilíbrio
-
Aumentar a flexibilidade
Fabio X
Atividade Laboral
Há 3 tipos
Ginástica preparatória: são os exercícios realizados no início da jornada de trabalho com o objetivo de aquecer os grupos musculares e preparar os empregados para as tarefas que serão realizadas. Isso aumenta a circulação sanguínea, oxigena a musculatura, desperta a mente e aumenta a disposição e capacidade de concentração. Geralmente, possui duração de 10 a 20 minutos.
Ginástica de relaxamento: realizada no final do expediente para relaxar os músculos exigidos ao longo do dia. Os alongamentos têm o objetivo de evitar o acúmulo de ácido lático e prevenir possíveis lesões. Também possui duração de 10 a 20 minutos
Ginástica compensatória: interrompe a monotonia operacional para executar exercícios específicos e compensar os esforços repetitivos e as posições inadequadas dos postos de trabalho. Tem a mesma duração das anteriores.
Marinalva Ferreira Crefito: 263225F
SURDOS, SOCIEDADE E INCLUSÃO
Se Whindersson Nunes, Felipe Neto, Cauê Moura, Kéfera Buchmann, Rezende Evil e tantos outros youtubers brasileiros vêm há anos arrancando likes de milhões de internautas, agora são os youtubers surdos que começam a conquistar espaço nas redes sociais. Entre eles está Leandro (Leo) Viturinno, que aborda em seu canal assuntos contemporâneos, tutoriais sobre programas e aplicativos, aulas de Libras, informações sobre surdez e cultura surda, vídeos de “faça você mesmo” (“do it yourself”, abreviado como DIY), entre outros temas – tudo isso em Libras, com legendas em Português.
Atuando como Professor Substituto de Libras na Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB) e na Empresa Libras Tudo. Especialista em Libras pela FAVENORTE (2018). Licenciado em Letras com habilitação em Libras pelo Centro de Formação de Professores (CFP) na UFRB (2017). Bolsista do Programa Institucional de Bolsa de Iniciação à Docência - PIBID da CAPES (2017). Revisor de Língua Portuguesa e Normas da Revista Acadêmica GUETO (2016). Presidente do Diretório Acadêmico de Letras: Língua Portuguesa/ Libras/ Língua Inglesa na UFRB (2015). Instrutor Surdo, Professor de Libras, de Atendimento Educacional Especializado (AEE), de Bilíngue na área de surdez e Professor de Escrita de Sinais (SignWriting). Proficiente no uso e ensino da Libras em Nível Superior pelo MEC/ UFSC (2015). YouTuber Léo Viturinno.
Atividade Laboral
Há 3 tipos
Ginástica preparatória: são os exercícios realizados no início da jornada de trabalho com o objetivo de aquecer os grupos musculares e preparar os empregados para as tarefas que serão realizadas. Isso aumenta a circulação sanguínea, oxigena a musculatura, desperta a mente e aumenta a disposição e capacidade de concentração. Geralmente, possui duração de 10 a 20 minutos.
Ginástica de relaxamento: realizada no final do expediente para relaxar os músculos exigidos ao longo do dia. Os alongamentos têm o objetivo de evitar o acúmulo de ácido lático e prevenir possíveis lesões. Também possui duração de 10 a 20 minutos
Ginástica compensatória: interrompe a monotonia operacional para executar exercícios específicos e compensar os esforços repetitivos e as posições inadequadas dos postos de trabalho. Tem a mesma duração das anteriores.
